Achtsamkeit für Erwachsene

Vielleicht sind Sie permanent mit Ihren Gedanken beschäftigt und ärgern sich darüber, nicht aus dem Gedankenkarussell aussteigen zu können?

 

Sie sind verägert über Ihren Körper, der nicht so will, wie Sie es wollen?

 

Vielleicht haben Sie auch das Gefühl, immer nur von A nach B zu rennen, ohne wirklich anzukommen?

 

Sie fühlen sich in Ihrem Alltag zwischen Beruf und Elternsein nicht mehr wohl?

 

Oder Sie fühlen eine Art innere Leere, die sich danach sehnt, gefühlt und gefüllt zu werden?

 

Sie möchten etwas verändern, aber wissen nicht, wie das gehen soll?

 

Das sind nur einige wenige Bereiche, bei denen Achtsamkeit helfen kann.

 

Es gibt immer wieder Phasen im Leben, die einen zum Innehalten bewegen. Es liegt an uns, diese Zeiten zu nutzen, um Neues zu schaffen.

 

Jede Situation kann verändert werden!

 

Achtsamkeitstraining kann dabei helfen, sich selbst wieder näher zu kommen, sich zu spüren und seine Bedürfnisse zu leben. Die Lebensqualität kann auf eine Weise gesteigert werden, die zuvor kaum für möglich gehalten wurde.

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