Mutter sein und ganz bei mir - Wochenkurs - Achtsamkeit - Düsseldorf

 Mutter sein und ganz bei mir

Achtsamkeit im Kursformat für Mütter von kleinen und großen Kindern

 

Achtsam mit dir umzugehen, dir selbst und deinen Bedürfnissen als Frau und Mutter gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es geht um das körperliche und mentale Kräftesammeln, um in Alltags- und Stresssituationen bei dir bleiben und gemäß deiner inneren Werte handeln zu können. Mittels Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen kommst

du zunehmend mehr dazu, dich anzunehmen, fürsorglich mit dir umzugehen und wieder

ganz in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

 10 x ,

18.30 bis 19.30 Uhr

 

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Kursgröße von maximal 10

Teilnehmerinnen

 

165,00 € Kursgebühr



Achtsam bleiben in der Blüte des Lebens - Workshop - Achtsamkeit - Neuss - achtsammitdir

Achtsam bleiben in der Blüte des Lebens

Wöchentlich stattfindender Kurs für Menschen ab 50 Jahren

Seit 11. Januar 2019

immer freitags

9.30 bis 10.15 Uhr

im Edith-Stein-Haus in Neuss

*Einstieg jederzeit möglich*

 

Achtsam mit sich selbst umzugehen, sich selbst und seinen Bedürfnissen gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Mittels einfacher Übungen kann es gelingen, sich selbst mehr zu akzeptieren und besser mit Schmerzen körperlicher und seelischer Natur umgehen zu können. Die Atem- und Entspannungsübungen sowie die Meditationen können in der körperlichen Haltung durchgeführt werden, die einem am angenehmsten ist: im Sitzen, Liegen oder Stehen.

 

Anmeldung

über das Edith-Stein-Forum: Anmeldung hier



Eltern-Kind-Adventsworkshop - Achtsamkeit - Düsseldorf

Eltern-Kind-Workshop

Dienstag, 3. Dezember 2019, von 16.30 bis 17.30 Uhr

 

Auftank-Zeit für dich und mich Achtsam durch den Advent

 

Mutter oder Vater und Kind können

gemeinsam eine entspannte und intensive Zeit miteinander verbringen. Wir werden

uns über spielerische Übungen an das Thema Achtsamkeit herantasten und dabei

unseren Atem und unseren Körper gut wahrnehmen. Außerdem gibt es ausreichend

Zeit zum Kuscheln, Träumen und Lachen. Einfach eine Zeit zum Sein und Genießen!

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Teilnehmen

können jeweils ein Kind im Alter von 4 bis 7 Jahren plus ein Elternteil.

 

20,00 € pro Eltern-Kind-Paar

Kursgebühr

 

Im Raum ist alles Nötige zum

Wohlfühlen (Matten, Meditationskissen,

Wasser, Tee) vorhanden.

Bringt bitte nur ein großes Handtuch oder eine Decke für jeden zum Abdecken der Matten und warme

Socken bzw. Stoppersocken mit

und natürlich auch das, was Ihr sonst noch braucht, um euch

wohlzufühlen, z.B. ein Kuscheltier, ein kleines Kissen für den Kopf etc.





Tagesworkshop für Frauen - Selbstfürsorge - Achtsamkeit - Düsseldorf - achtsammitdir - 06. Juni 2020 - 07. November 2020

Tagesworkshop

für Frauen

*Selbstfürsorge*

Ich für mich - mit einer Extraportion Selbstfürsorge durch das Jahr

Samstag, 6. Juni 2020

Samstag, 7. November 2020

 jeweils von 11.00 bis 17.00 Uhr

 

MODUL II

 An Grenzen zu stoßen, erschöpft zu sein – das passiert immer wieder. Vor allem dann, wenn es um uns herum, ob zu Hause, auf der Arbeit oder einfach im Leben, turbulent zugeht.

Auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, ist gar nicht so einfach, wenn gar nicht klar ist, wie das funktioniert. Oder die Bedürfnisse klopfen schon laut an und trotzdem steht man vor einem Rätsel: Wie soll es denn nun mit den neuen

Erkenntnissen weitergehen?

 

Wir widmen

uns während des Workshops ganz Dir und Deinem Wohlbefinden. Dabei geht es unter anderem um

 

- eine Reflexion des Ist-Zustandes

- das Kennenlernen und Üben von Methoden zur achtsamen Selbstfürsorge

- vielfältige Anregungen, das Gelernte im Alltag anzuwenden

- wieder mehr in Deine Kraft zu kommen

- den Austausch mit anderen Frauen.

 

Schritt für Schritt auf

einem Weg, Dich anzunehmen, fürsorglich mit Dir umzugehen und (wieder) in

Kontakt mit Dir selbst zu kommen.

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Für einen Tag

voller Inspirationen investierst Du

145,- € in Dich und Dein

Wohlbefinden.



Mutter sein und ganz bei mir - Workshop - Achtsamkeit - Düsseldorf - achtsammitdir - 25. Mai 2020

 Mutter sein und ganz bei mir Tagesworkshop

Samstag, 03. Oktober 2020

 von 11.00 bis 17.00 Uhr

 

Achtsam mit dir umzugehen, dir selbst und deinen Bedürfnissen als Frau und Mutter gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Tages. Es geht um das körperliche und mentale Kräftesammeln, um in Alltags- und Stresssituationen bei dir bleiben und gemäß deiner inneren Werte handeln zu können.

Mittels Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen kommst

du zunehmend mehr dazu, dich anzunehmen, fürsorglich mit dir umzugehen und wieder

ganz in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Für einen Tag

voller Inspirationen investierst Du

145,- € in Dich und Dein

Wohlbefinden.