Manche Kinder erhalten sich diesen Anfängergeist ein Leben lang und gehen mit wachen Augen durch die Welt. Bei anderen wird dieser etwas „verschüttet“.  Die Ursachen dafür sind vielfältig. So können beispielsweise nicht verarbeitete Misserfolge eine Rolle spielen. Es müssen keine in Erwachsenenaugen großen Dinge geschehen sein. Für ein Kind kann eine einzige fehlinterpretierte Situation schon ausreichen, um etwas fortan anders oder nicht mehr zu machen.

So ist das Leben. Und es passiert den ganzen Tag. Es geht nicht um Schuld oder Schuldzuweisung, sondern darum, mit dem Leben umgehen zu können und Spaß daran zu haben.

Die gute Nachricht ist: Arbeitet man sich Schicht für Schicht vor, wird dem Geist des Anfängers wieder Leben eingehaucht. Kinder können diesen häufig viel schneller wieder entdecken, da er noch nicht so tief ins Innere gerückt ist.

Es gibt große Gefühle wie Angst, Wut oder Schüchternheit, die Kinder sehr beschäftigen können. Während des Achtsamkeitstrainings geht es darum, folgende Fragen zu klären:

¥ Welches Gefühl ist gerade in mir da?

¥ Wie kann ich es benennen?

¥ Wo kann ich es im Körper spüren?

¥ Wie kann ich auf der körperlichen Ebene damit umgehen?

¥ Wie kann ich auf der Gedankenebene damit umgehen?

Kleine Übungen können und sollen dabei helfen, ein Alltagsforscher zu werden und Gefühle aufzuspüren – und zwar mit großem Spaß und einem Augenzwinkern.