Tagesworkshop für Frauen - Achtsamkeit - Düsseldorf

Tagesworkshop

für Frauen

*Selbstfürsorge*

Ich für mich - mit einer Extraportion Selbstfürsorge durch das Jahr

Samstag, 11. Januar 2020

***ausgebucht***

Samstag, 14. März 2020

**noch freie Plätze verfügbar**

jeweils von 11.00 bis 17.00 Uhr

 

An Grenzen zu stoßen, erschöpft zu sein – das passiert immer wieder. Vor allem dann, wenn es um uns herum, ob zu Hause, auf der Arbeit oder einfach im Leben, turbulent zugeht.

Auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, ist gar nicht so einfach, wenn gar nicht klar ist, wie das funktioniert. Oder die Bedürfnisse klopfen schon laut an und trotzdem steht man vor einem Rätsel: Wie soll es denn nun mit den neuen

Erkenntnissen weitergehen?

 

Wir widmen

uns während des Workshops ganz Dir und Deinem Wohlbefinden. Dabei geht es unter anderem um

 

- eine Reflexion des Ist-Zustandes

- das Kennenlernen und Üben von Methoden zur achtsamen Selbstfürsorge

- vielfältige Anregungen, das Gelernte im Alltag anzuwenden

- wieder mehr in Deine Kraft zu kommen

- den Austausch mit anderen Frauen.

 

Schritt für Schritt auf

einem Weg, Dich anzunehmen, fürsorglich mit Dir umzugehen und (wieder) in

Kontakt mit Dir selbst zu kommen.

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf


Für einen Tag

voller Inspirationen investierst Du

130,- € in Dich und Dein

Wohlbefinden.



Auftank-Zeit für mich - Achtsamkeitskurs - Düsseldorf

Achtsamkeitskurs - offen für alle

Ab 14. Januar 2020,

dienstags von

18.30 bis 19.30 Uhr

**wenige Plätze verfügbar**

Was erwartet dich?

Wir werden uns gemeinsam an Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit versuchen. Dazu gehören wohl dosierte Meditationen, ein Bodyscan, einiges zur Körperwahrnehmung, verschiedene Atemtechniken und inspirierender Input zum Umgang mit Emotionen. Wir werden uns austauschen, schweigen und durchaus auch Spaß dabei haben.

 

Ist das etwas für mich?

Wenn du daran interessiert bist, mehr in deine Kraft zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen, dann auf jeden Fall. Auch wenn du schon erfahrener in Sachen Achtsamkeit bist, bist du hier richtig. Alle, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, sind herzlich willkommen!

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 10 x dienstags,

18.30 bis 19.30 Uhr

 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 10.03.20 und 24.03.2020

 

Im Raum für körperliches

und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Kursgröße von maximal 10

Teilnehmern

 

165,00 € Kursgebühr





Achtsam bleiben in der Blüte des Lebens - Workshop - Achtsamkeit - Neuss

Achtsam bleiben in der Blüte des Lebens

Wöchentlich stattfindender Kurs für Menschen ab 50 Jahren

Seit 11. Januar 2019

immer freitags

9.30 bis 10.15 Uhr

im Edith-Stein-Haus in Neuss

**Einstieg jederzeit möglich*

 

Achtsam mit sich selbst umzugehen, sich selbst und seinen Bedürfnissen gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Mittels einfacher Übungen kann es gelingen, sich selbst mehr zu akzeptieren und besser mit Schmerzen körperlicher und seelischer Natur umgehen zu können. Die Atem- und Entspannungsübungen sowie die Meditationen können in der körperlichen Haltung durchgeführt werden, die einem am angenehmsten ist: im Sitzen, Liegen oder Stehen.

 

Anmeldung

über das Edith-Stein-Forum: Anmeldung hier






Workshop - Achtsamkeit - Düsseldorf

 Achtsamkeitsworkshop zum Schnuppern

Dienstag, 2020,

von 18.00 bis 19.30 Uhr

 

 

Was erwartet dich?

Wir werden uns gemeinsam an Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit versuchen. Dazu gehören wohl dosierte Meditationen, ein Bodyscan, einiges zur Körperwahrnehmung, verschiedene Atemtechniken und inspirierender Input zum Umgang mit Emotionen. Wir werden uns austauschen, schweigen und durchaus auch Spaß dabei haben.

 

Ist das etwas für mich?

Wenn du daran interessiert bist, mehr in deine Kraft zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen, dann auf jeden Fall. Auch wenn du schon erfahrener in Sachen Achtsamkeit bist, bist du hier richtig. Alle, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, sind herzlich willkommen!

 

Was darf ich beisteuern? 

25,- € pro Person

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

Im Raum für körperliches

und mentales Wohlbefinden, frei-sein-Yoga,

Aachener Straße 164,

40223 Düsseldorf



Mutter sein und ganz bei mir - Workshop - Achtsamkeit - Düsseldorf

 

Mutter sein und ganz bei mir

Achtsamkeit im Kursformat für Mütter von kleinen und großen Kindern

 

Achtsam mit dir umzugehen, dir selbst und deinen Bedürfnissen als Frau und Mutter gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es geht um das körperliche und mentale Kräftesammeln, um in Alltags- und Stresssituationen bei dir bleiben und gemäß deiner inneren Werte handeln zu können. Mittels Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen kommst

du zunehmend mehr dazu, dich anzunehmen, fürsorglich mit dir umzugehen und wieder

ganz in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

 10 x ,

18.30 bis 19.30 Uhr

 

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Kursgröße von maximal 10

Teilnehmerinnen

 

165,00 € Kursgebühr