Adventsworkshop - Achtsamkeit - Düsseldorf

Workshop

Erster Adventssonntag,

1. Dezember 2019,

von 15.00 bis 18.00 Uhr

 

Achtsam durch den Advent... gut zu sich sein – Kraft schöpfen –die Vorweihnachtszeit genießen

„Macht euch bereit, macht euch bereit. Jetzt kommt die Zeit, auf

die ihr euch freut.“

 

Wir wollen in diesem wunderbaren Workshop ganz viel dafür tun,

dass Du entspannt und mit Glitzern in den Augen in die Adventszeit

starten kannst.

Wir machen es uns gemütlich, lassen es uns gut gehen, werden

entspannen, meditieren, ein bisschen kreativ und nochmal Kind sein.

 

Lass Dich verzaubern und überraschen!

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf


Für diesen Ich-Zeit-Nachmittag in

vorweihnachtlicher Stimmung,

inklusive Snacks, Getränken und

Workshop-Materialien

investierst

Du 49,- €



Eltern-Kind-Adventsworkshop - Achtsamkeit - Düsseldorf

Eltern-Kind-Workshop

Dienstag, 3. Dezember 2019, von 16.30 bis 17.30 Uhr

 

Auftank-Zeit für dich und mich Achtsam durch den Advent

 

Mutter oder Vater und Kind können

gemeinsam eine entspannte und intensive Zeit miteinander verbringen. Wir werden

uns über spielerische Übungen an das Thema Achtsamkeit herantasten und dabei

unseren Atem und unseren Körper gut wahrnehmen. Außerdem gibt es ausreichend

Zeit zum Kuscheln, Träumen und Lachen. Einfach eine Zeit zum Sein und Genießen!

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf


Teilnehmen

können jeweils ein Kind im Alter von 4 bis 7 Jahren plus ein Elternteil.

 

20,00 € pro Eltern-Kind-Paar

Kursgebühr

 

Im Raum ist alles Nötige zum

Wohlfühlen (Matten, Meditationskissen,

Wasser, Tee) vorhanden.

Bringt bitte nur ein großes Handtuch oder eine Decke für jeden zum Abdecken der Matten und warme

Socken bzw. Stoppersocken mit

und natürlich auch das, was Ihr sonst noch braucht, um euch

wohlzufühlen, z.B. ein Kuscheltier, ein kleines Kissen für den Kopf etc.



Tagesworkshop für Frauen - Achtsamkeit - Düsseldorf

Tagesworkshop für Frauen

Samstag, 11. Januar 2020,

von 11.00 bis 17.00 Uhr

Ich für mich…

 … mit einer Extraportion Selbstfürsorge ins neue Jahr starten

 

An Grenzen zu stoßen, erschöpft zu sein – das passiert immer wieder. Vor allem dann, wenn es um uns herum, ob zu Hause, auf der Arbeit oder einfach im Leben, turbulent zugeht.

Auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, ist gar nicht so einfach, wenn gar nicht klar ist, wie das funktioniert. Oder die Bedürfnisse klopfen schon laut an und trotzdem steht man vor einem Rätsel: Wie soll es denn nun mit den neuen

Erkenntnissen weitergehen?

 

Wir widmen

uns während des Workshops ganz Dir und Deinem Wohlbefinden. Dabei geht es unter anderem um

 

- eine Reflexion des Ist-Zustandes

- das Kennenlernen und Üben von Methoden zur achtsamen Selbstfürsorge

- vielfältige Anregungen, das Gelernte im Alltag anzuwenden

- wieder mehr in Deine Kraft zu kommen

- den Austausch mit anderen Frauen.

 

Schritt für Schritt auf

einem Weg, Dich anzunehmen, fürsorglich mit Dir umzugehen und (wieder) in

Kontakt mit Dir selbst zu kommen.

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Für einen Tag

voller Inspirationen investierst Du

130,- € in Dich und Dein

Wohlbefinden.


 *** Angebot ***

Wenn du dich zu zweit anmeldest,  zahlst du nur

 120,- €

pro Teilnehmerin.




Workshop - Achtsamkeit - Düsseldorf

 Dienstag, 07. Januar 2020,

von 18.00 bis 19.30 Uhr

 

Achtsamkeitsworkshop zum Schnuppern

 

Was erwartet dich?

Wir werden uns gemeinsam an Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit versuchen. Dazu gehören wohl dosierte Meditationen, ein Bodyscan, einiges zur Körperwahrnehmung, verschiedene Atemtechniken und inspirierender Input zum Umgang mit Emotionen. Wir werden uns austauschen, schweigen und durchaus auch Spaß dabei haben.

 

Ist das etwas für mich?

Wenn du daran interessiert bist, mehr in deine Kraft zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen, dann auf jeden Fall. Auch wenn du schon erfahrener in Sachen Achtsamkeit bist, bist du hier richtig. Alle, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, sind herzlich willkommen!

 

Was darf ich beisteuern? 

25,- € pro Person

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

Im Raum für körperliches

und mentales Wohlbefinden, frei-sein-Yoga,

Aachener Straße 164,

40223 Düsseldorf



Mutter sein und ganz bei mir - Workshop - Achtsamkeit - Düsseldorf

Ab Dienstag, 14. Januar 2020, von 18.30 bis 19.30 Uhr

Mutter sein und ganz bei mir

Achtsamkeit im Kursformat für Mütter von kleinen und großen Kindern

 

Achtsam mit dir umzugehen, dir selbst und deinen Bedürfnissen als Frau und Mutter gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es geht um das körperliche und mentale Kräftesammeln, um in Alltags- und Stresssituationen bei dir bleiben und gemäß deiner inneren Werte handeln zu können. Mittels Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen kommst

du zunehmend mehr dazu, dich anzunehmen, fürsorglich mit dir umzugehen und wieder

ganz in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 

 10 x dienstags,

18.30 bis 19.30 Uhr

14.01., 21.01.  28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 10.03. und 24.03.

 

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Kursgröße von maximal 10

Teilnehmerinnen

 

165,00 € Kursgebühr


 *** Angebot ***

Wenn du dich bis 30.11.2019 verbindlich für den Achtsamkeitskurs anmeldest,  zahlst du nur

 150,- €

für den gesamten Kurs.



Achtsam bleiben in der Blüte des Lebens - Workshop - Achtsamkeit - Neuss

Seit 11. Januar 2019

immer freitags

9.30 bis 10.15 Uhr

im Edith-Stein-Haus in Neuss

Achtsam bleiben in der Blüte des Lebens

Wöchentlich stattfindender Kurs für Menschen ab 50 Jahren

 

Achtsam mit sich selbst umzugehen, sich selbst und seinen Bedürfnissen gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Mittels einfacher Übungen kann es gelingen, sich selbst mehr zu akzeptieren und besser mit Schmerzen körperlicher und seelischer Natur umgehen zu können. Die Atem- und Entspannungsübungen sowie die Meditationen können in der körperlichen Haltung durchgeführt werden, die einem am angenehmsten ist: im Sitzen, Liegen oder Stehen.

 

Anmeldung

über das Edith-Stein-Forum: Anmeldung hier





Auftank-Zeit für mich

dienstags

von 18.30 bis 19.30 Uhr

Achtsamkeitskurs - offen für alle

 

Was erwartet dich?

Wir werden uns gemeinsam an Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit versuchen. Dazu gehören wohl dosierte Meditationen, ein Bodyscan, einiges zur Körperwahrnehmung, verschiedene Atemtechniken und inspirierender Input zum Umgang mit Emotionen. Wir werden uns austauschen, schweigen und durchaus auch Spaß dabei haben.

 

Ist das etwas für mich?

Wenn du daran interessiert bist, mehr in deine Kraft zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen, dann auf jeden Fall. Auch wenn du schon erfahrener in Sachen Achtsamkeit bist, bist du hier richtig. Alle, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, sind herzlich willkommen!

 

Anmeldung:

Anmeldung hier

 10 x dienstags,

18.30 bis 19.30 Uhr

 

 

Im Raum für körperliches

und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Kursgröße von maximal 10

Teilnehmern

 

150,00 € Kursgebühr