Dienstag, 23. Juli 2019,

Auftank-Zeit

für dich und mich

Eltern-Kind-Workshop

Was erwartet euch?

Mutter oder Vater und Kind können gemeinsam eine entspannte und intensive Zeit miteinander verbringen. Wir werden uns über spielerische Übungen an das Thema Achtsamkeit herantasten und dabei unseren Atem und unseren Körper erforschen. Außerdem gibt es ausreichend Zeit zum Kuscheln, Träumen und Lachen. Einfach eine Zeit zum Sein und Genießen!

Termine

Dienstag, 23.07.2019,

16.00 bis 17.00 Uhr

 * ein Kind im Alter von 4 bis

7 Jahren plus ein Elternteil *

Dienstag, 23.07.2019,

17.30 bis 18.30 Uhr

 * ein Kind im Alter von 8 bis

10 Jahren plus ein Elternteil *

Kosten

 20,- € pro Eltern-Kind-Paar

Anmeldung:

Anmeldung hier

Im Raum für körperliches

und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga,

Aachener Straße 164,

40223 Düsseldorf 

Dienstag, 2. September,

oder

Freitag, 13. September 2019,

jeweils von 18.00 bis 19.30 Uhr

Achtsamkeitsworkshop zum Schnuppern

Was erwartet dich?

Wir werden uns gemeinsam an Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit versuchen. Dazu gehören wohl dosierte Meditationen, ein Bodyscan, einiges zur Körperwahrnehmung, verschiedene Atemtechniken und inspirierender Input zum Umgang mit Emotionen. Wir werden uns austauschen, schweigen und durchaus auch Spaß dabei haben.

Ist das etwas für mich?

Wenn du daran interessiert bist, mehr in deine Kraft zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen, dann auf jeden Fall. Auch wenn du schon erfahrener in Sachen Achtsamkeit bist, bist du hier richtig. Alle, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, sind herzlich willkommen!

Was darf ich beisteuern? 

25,- € pro Person

Anmeldung:

Anmeldung hier

Im Raum für körperliches

und mentales Wohlbefinden, frei-sein-Yoga,

Aachener Straße 164,

40223 Düsseldorf

 *** Angebot ***

Wenn du dich bei einem der Workshops verbindlich für den Achtsamkeitskurs anmeldest, erhältst du die erste Kursstunde umsonst und zahlst nur

 135,- €

für den gesamten Kurs.

Neuer Kurs startet

im Januar 2020!

Mutter sein und ganz bei mir

Achtsamkeit im Kursformat für Mütter von kleinen und großen Kindern

Achtsam mit dir umzugehen, dir selbst und deinen Bedürfnissen als Frau und Mutter gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es geht um das körperliche und mentale Kräftesammeln, um in Alltags- und Stresssituationen bei dir bleiben und gemäß deiner inneren Werte handeln zu können. Mittels Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen kommst

du zunehmend mehr dazu, dich anzunehmen, fürsorglich mit dir umzugehen und wieder

ganz in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Anmeldung:

Anmeldung hier

 10 x dienstags,

18.30 bis 19.30 Uhr

Im Raum für körperliches und mentales

Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf

Kursgröße von maximal 10

Teilnehmerinnen

Seit 11. Januar 2019

9.30 bis 10.15 Uhr

im Edith-Stein-Haus in Neuss

Achtsam bleiben in der Blüte des Lebens

Wöchentlich stattfindender Kurs für Menschen ab 50 Jahren

Achtsam mit sich selbst umzugehen, sich selbst und seinen Bedürfnissen gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Mittels einfacher Übungen kann es gelingen, sich selbst mehr zu akzeptieren und besser mit Schmerzen körperlicher und seelischer Natur umgehen zu können. Die Atem- und Entspannungsübungen sowie die Meditationen können in der körperlichen Haltung durchgeführt werden, die einem am angenehmsten ist: im Sitzen, Liegen oder Stehen.

Anmeldung

über das Edith-Stein-Forum: Anmeldung hier