Workshop
Erster Adventssonntag,
1. Dezember 2019,
von 15.00 bis 18.00 Uhr
Achtsam durch den Advent... gut zu sich sein – Kraft schöpfen –die Vorweihnachtszeit genießen
„Macht euch bereit, macht euch bereit. Jetzt kommt die Zeit, auf
die ihr euch freut.“
Wir wollen in diesem wunderbaren Workshop ganz viel dafür tun,
dass Du entspannt und mit Glitzern in den Augen in die Adventszeit
starten kannst.
Wir machen es uns gemütlich, lassen es uns gut gehen, werden
entspannen, meditieren, ein bisschen kreativ und nochmal Kind sein.
Lass Dich verzaubern und überraschen!
Anmeldung:
Im Raum für körperliches und mentales
Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf
Für diesen Ich-Zeit-Nachmittag in
vorweihnachtlicher Stimmung,
inklusive Snacks, Getränken und
Workshop-Materialien
investierst
Du 49,- €
Eltern-Kind-Workshop
Dienstag, 3. Dezember 2019, von 16.30 bis 17.30 Uhr
Auftank-Zeit für dich und mich Achtsam durch den Advent
Mutter oder Vater und Kind können
gemeinsam eine entspannte und intensive Zeit miteinander verbringen. Wir werden
uns über spielerische Übungen an das Thema Achtsamkeit herantasten und dabei
unseren Atem und unseren Körper gut wahrnehmen. Außerdem gibt es ausreichend
Zeit zum Kuscheln, Träumen und Lachen. Einfach eine Zeit zum Sein und Genießen!
Anmeldung:
Im Raum für körperliches und mentales
Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf
Teilnehmen
können jeweils ein Kind im Alter von 4 bis 7 Jahren plus ein Elternteil.
20,00 € pro Eltern-Kind-Paar
Kursgebühr
Im Raum ist alles Nötige zum
Wohlfühlen (Matten, Meditationskissen,
Wasser, Tee) vorhanden.
Bringt bitte nur ein großes Handtuch oder eine Decke für jeden zum Abdecken der Matten und warme
Socken bzw. Stoppersocken mit
und natürlich auch das, was Ihr sonst noch braucht, um euch
wohlzufühlen, z.B. ein Kuscheltier, ein kleines Kissen für den Kopf etc.
Tagesworkshop für Frauen
Samstag, 11. Januar 2020,
von 11.00 bis 17.00 Uhr
Ich für mich…
… mit einer Extraportion Selbstfürsorge ins neue Jahr starten
An Grenzen zu stoßen, erschöpft zu sein – das passiert immer wieder. Vor allem dann, wenn es um uns herum, ob zu Hause, auf der Arbeit oder einfach im Leben, turbulent zugeht.
Auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, ist gar nicht so einfach, wenn gar nicht klar ist, wie das funktioniert. Oder die Bedürfnisse klopfen schon laut an und trotzdem steht man vor einem Rätsel: Wie soll es denn nun mit den neuen
Erkenntnissen weitergehen?
Wir widmen
uns während des Workshops ganz Dir und Deinem Wohlbefinden. Dabei geht es unter anderem um
- eine Reflexion des Ist-Zustandes
- das Kennenlernen und Üben von Methoden zur achtsamen Selbstfürsorge
- vielfältige Anregungen, das Gelernte im Alltag anzuwenden
- wieder mehr in Deine Kraft zu kommen
- den Austausch mit anderen Frauen.
Schritt für Schritt auf
einem Weg, Dich anzunehmen, fürsorglich mit Dir umzugehen und (wieder) in
Kontakt mit Dir selbst zu kommen.
Anmeldung:
Im Raum für körperliches und mentales
Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf
Für einen Tag
voller Inspirationen investierst Du
130,- € in Dich und Dein
Wohlbefinden.
*** Angebot ***
Wenn du dich zu zweit anmeldest, zahlst du nur
120,- €
pro Teilnehmerin.
Dienstag, 07. Januar 2020,
von 18.00 bis 19.30 Uhr
Achtsamkeitsworkshop zum Schnuppern
Was erwartet dich?
Wir werden uns gemeinsam an Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit versuchen. Dazu gehören wohl dosierte Meditationen, ein Bodyscan, einiges zur Körperwahrnehmung, verschiedene Atemtechniken und inspirierender Input zum Umgang mit Emotionen. Wir werden uns austauschen, schweigen und durchaus auch Spaß dabei haben.
Ist das etwas für mich?
Wenn du daran interessiert bist, mehr in deine Kraft zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen, dann auf jeden Fall. Auch wenn du schon erfahrener in Sachen Achtsamkeit bist, bist du hier richtig. Alle, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, sind herzlich willkommen!
Was darf ich beisteuern?
25,- € pro Person
Anmeldung:
Im Raum für körperliches
und mentales Wohlbefinden, frei-sein-Yoga,
Aachener Straße 164,
40223 Düsseldorf
Ab Dienstag, 14. Januar 2020, von 18.30 bis 19.30 Uhr
Mutter sein und ganz bei mir
Achtsamkeit im Kursformat für Mütter von kleinen und großen Kindern
Achtsam mit dir umzugehen, dir selbst und deinen Bedürfnissen als Frau und Mutter gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es geht um das körperliche und mentale Kräftesammeln, um in Alltags- und Stresssituationen bei dir bleiben und gemäß deiner inneren Werte handeln zu können. Mittels Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen kommst
du zunehmend mehr dazu, dich anzunehmen, fürsorglich mit dir umzugehen und wieder
ganz in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Anmeldung:
10 x dienstags,
18.30 bis 19.30 Uhr
14.01., 21.01. 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 10.03. und 24.03.
Im Raum für körperliches und mentales
Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf
Kursgröße von maximal 10
Teilnehmerinnen
165,00 € Kursgebühr
*** Angebot ***
Wenn du dich bis 30.11.2019 verbindlich für den Achtsamkeitskurs anmeldest, zahlst du nur
150,- €
für den gesamten Kurs.
Seit 11. Januar 2019
immer freitags
9.30 bis 10.15 Uhr
im Edith-Stein-Haus in Neuss
Achtsam bleiben in der Blüte des Lebens
Wöchentlich stattfindender Kurs für Menschen ab 50 Jahren
Achtsam mit sich selbst umzugehen, sich selbst und seinen Bedürfnissen gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Mittels einfacher Übungen kann es gelingen, sich selbst mehr zu akzeptieren und besser mit Schmerzen körperlicher und seelischer Natur umgehen zu können. Die Atem- und Entspannungsübungen sowie die Meditationen können in der körperlichen Haltung durchgeführt werden, die einem am angenehmsten ist: im Sitzen, Liegen oder Stehen.
Anmeldung
über das Edith-Stein-Forum: Anmeldung hier
dienstags
von 18.30 bis 19.30 Uhr
Achtsamkeitskurs - offen für
alle
Was erwartet dich?
Wir werden uns gemeinsam an Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit versuchen. Dazu gehören wohl dosierte Meditationen, ein Bodyscan, einiges zur Körperwahrnehmung, verschiedene Atemtechniken und inspirierender Input zum Umgang mit Emotionen. Wir werden uns austauschen, schweigen und durchaus auch Spaß dabei haben.
Ist das etwas für mich?
Wenn du daran interessiert bist, mehr in deine Kraft zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen, dann auf jeden Fall. Auch wenn du schon erfahrener in Sachen Achtsamkeit bist, bist du hier richtig. Alle, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, sind herzlich willkommen!
Anmeldung:
10 x dienstags,
18.30 bis 19.30 Uhr
Im Raum für körperliches
und mentales
Wohlbefinden, frei-sein-Yoga,
Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf
Kursgröße von maximal 10
Teilnehmern
150,00 € Kursgebühr
So finden Sie Mich
achtsammitdir - Simone Eichhorn - Düsseldorf
E-Mail: info@achtsammitdir.de - Telefon: +49 211 6022531