Tagesworkshop
für Frauen
*Selbstfürsorge*
Ich für mich - mit einer Extraportion Selbstfürsorge durch das Jahr
Samstag, 11. Januar 2020
***ausgebucht***
Samstag, 14. März 2020
**noch freie Plätze verfügbar**
jeweils von 11.00 bis 17.00 Uhr
An Grenzen zu stoßen, erschöpft zu sein – das passiert immer wieder. Vor allem dann, wenn es um uns herum, ob zu Hause, auf der Arbeit oder einfach im Leben, turbulent zugeht.
Auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, ist gar nicht so einfach, wenn gar nicht klar ist, wie das funktioniert. Oder die Bedürfnisse klopfen schon laut an und trotzdem steht man vor einem Rätsel: Wie soll es denn nun mit den neuen
Erkenntnissen weitergehen?
Wir widmen
uns während des Workshops ganz Dir und Deinem Wohlbefinden. Dabei geht es unter anderem um
- eine Reflexion des Ist-Zustandes
- das Kennenlernen und Üben von Methoden zur achtsamen Selbstfürsorge
- vielfältige Anregungen, das Gelernte im Alltag anzuwenden
- wieder mehr in Deine Kraft zu kommen
- den Austausch mit anderen Frauen.
Schritt für Schritt auf
einem Weg, Dich anzunehmen, fürsorglich mit Dir umzugehen und (wieder) in
Kontakt mit Dir selbst zu kommen.
Anmeldung:
Im Raum für körperliches und mentales
Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf
Für einen Tag
voller Inspirationen investierst Du
130,- € in Dich und Dein
Wohlbefinden.
Achtsamkeitskurs - offen für alle
Ab 14. Januar 2020,
dienstags von
18.30 bis 19.30 Uhr
**wenige Plätze verfügbar**
Was erwartet dich?
Wir werden uns gemeinsam an Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit versuchen. Dazu gehören wohl dosierte Meditationen, ein Bodyscan, einiges zur Körperwahrnehmung, verschiedene Atemtechniken und inspirierender Input zum Umgang mit Emotionen. Wir werden uns austauschen, schweigen und durchaus auch Spaß dabei haben.
Ist das etwas für mich?
Wenn du daran interessiert bist, mehr in deine Kraft zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen, dann auf jeden Fall. Auch wenn du schon erfahrener in Sachen Achtsamkeit bist, bist du hier richtig. Alle, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, sind herzlich willkommen!
Anmeldung:
10 x dienstags,
18.30 bis 19.30 Uhr
14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 10.03.20 und 24.03.2020
Im Raum für körperliches
und mentales
Wohlbefinden, frei-sein-Yoga,
Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf
Kursgröße von maximal 10
Teilnehmern
165,00 € Kursgebühr
Achtsam bleiben in der Blüte des Lebens
Wöchentlich stattfindender Kurs für Menschen ab 50 Jahren
Seit 11. Januar 2019
immer freitags
9.30 bis 10.15 Uhr
im Edith-Stein-Haus in Neuss
**Einstieg jederzeit möglich*
Achtsam mit sich selbst umzugehen, sich selbst und seinen Bedürfnissen gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Mittels einfacher Übungen kann es gelingen, sich selbst mehr zu akzeptieren und besser mit Schmerzen körperlicher und seelischer Natur umgehen zu können. Die Atem- und Entspannungsübungen sowie die Meditationen können in der körperlichen Haltung durchgeführt werden, die einem am angenehmsten ist: im Sitzen, Liegen oder Stehen.
Anmeldung
über das Edith-Stein-Forum: Anmeldung hier
Achtsamkeitsworkshop zum Schnuppern
Dienstag, 2020,
von 18.00 bis 19.30 Uhr
Was erwartet dich?
Wir werden uns gemeinsam an Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit versuchen. Dazu gehören wohl dosierte Meditationen, ein Bodyscan, einiges zur Körperwahrnehmung, verschiedene Atemtechniken und inspirierender Input zum Umgang mit Emotionen. Wir werden uns austauschen, schweigen und durchaus auch Spaß dabei haben.
Ist das etwas für mich?
Wenn du daran interessiert bist, mehr in deine Kraft zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen, dann auf jeden Fall. Auch wenn du schon erfahrener in Sachen Achtsamkeit bist, bist du hier richtig. Alle, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, sind herzlich willkommen!
Was darf ich beisteuern?
25,- € pro Person
Anmeldung:
Im Raum für körperliches
und mentales Wohlbefinden, frei-sein-Yoga,
Aachener Straße 164,
40223 Düsseldorf
Mutter sein und ganz bei mir
Achtsamkeit im Kursformat für Mütter von kleinen und großen Kindern
Achtsam mit dir umzugehen, dir selbst und deinen Bedürfnissen als Frau und Mutter gegenüber mitfühlend zu sein, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Es geht um das körperliche und mentale Kräftesammeln, um in Alltags- und Stresssituationen bei dir bleiben und gemäß deiner inneren Werte handeln zu können. Mittels Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen kommst
du zunehmend mehr dazu, dich anzunehmen, fürsorglich mit dir umzugehen und wieder
ganz in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Anmeldung:
10 x ,
18.30 bis 19.30 Uhr
Im Raum für körperliches und mentales
Wohlbefinden, frei-sein-Yoga, Aachener Straße 164, 40223 Düsseldorf
Kursgröße von maximal 10
Teilnehmerinnen
165,00 € Kursgebühr
So finden Sie Mich
achtsammitdir - Simone Eichhorn - Düsseldorf
E-Mail: info@achtsammitdir.de - Telefon: +49 211 6022531